El bodyboard es un deporte de tipo acuático, que consiste en deslizarse sobre el mar, específicamente sobre las olas en una tabla. Esta tabla y sus dimensiones (largo, ancho, alto) dependerán de quien sea el que está realizando la actividad. Existen tres estilos para deslizarse sobre la tabla:
- Tumbado (prone)
- Una pierna arrodillada (dropknee)
- De pie (stand-up)
De estas tres modalidades, la primera (prone) es la más utilizada y característica de este deporte.
Los beneficios de este deporte se caracterizan principalmente por:
- Tonificar los músculos de todo el cuerpo en general.
- Fortalecer músculos inferiores: glúteos, cuádriceps, gemelos, etc.
- Fortalecimiento de abdominales, brazos, pecho y hombros.
- Fortalecimiento de extensores de la columna vertebral.
- Mejora la capacidad cardio respiratoria.
Aprovechemos que es un deporte de verano, y que el primer fin de semana de enero es el Viña Pro-2020, podrás ir a ver este espectáculo sobre las olas. Te dejamos el link para que veas todos los detalles. https://www.chileestuyo.cl/eventos/vina-pro-2020/.